배우들도 맞는다는 다이어트 수액의 진실! 

나는 현재 다이어트 중이다, 아니 좀 더 솔직히 말하면 20년째 다이어트 중이다. 긴 여정의 시작은 대학교 때 

처음 접한 다이어트 한약. 식욕을 억제하는 쓰디쓴 액체는 효과만큼은 확실했다. 물론 요요가 더 확실했지만. 

그렇게 한의원 갈아타기를 연속하며 요요와 살 빼기를 반복. 시술 정보에 빠삭한 에디터 시절엔 셀럽들에게 

핫하다는 초절식 호르몬 다이어트로 40일 만에 10kg을 감량하고 만족스러운 결과에 두 번 정도 추가 과정을 

거쳤으나 결과적으론 더 강력한 요요 인간이 되었다. 원푸드, 1일 1식, 저탄고지, 디톡스 등을 차례로 체험(!)

하고 삭센다라는 신문물로 다이어트의 종지부를 찍나 싶었지만 3회 차 정도 반복하니 매일 주사 바늘에 

혹사당한 피부가 견디질 못해 휴식기, 아니 요요기에 접어들었고 그렇게 또 다른 방법을 찾아나섰다. 

“다이어트 수액 맞아봐. 맞기만 하면 살이 빠진다던데, 배우 K양도 맞는다더라.” 성형 카페에서 자음만 대면 

안다는 곳의 한약과 양약 사이에서 고심하던 중 들려온 솔깃한 이야기였다. 알약을 털어 넣지도, 배에 주사를

 놓지도, 쫄쫄 굶지도 않은 채 누워서 수액만 맞으면 살이 빠진다? 게다가 살이 안 찌는 체질로 개선해주고 

요요를 억제한다는 안내 문구까지, 이 무슨 꿈만 같은 소리인가!

그렇게 다이어트 수액에 관심을 갖게 된 건 뷰티 관여자의 호기심도, 에디터로서의 직업 의식도 아닌, 평생 

요요의 굴레에서 살아온 지극히 개인적인 이유에서였다. 그리고 이 기사를 쓰고 있는 건 나처럼 n번째 

다이어트에 실패하며 또 다른 마법의 해결책에 기대를 걸고 있는 당신의 꿈을 깨기 위해서.

지속가능 다이어트의 조력자

다이어트 수액을 검색하면 ‘아르기닌 다이어트’ ‘아르기닌 주사’가 나오듯 핵심 성분은 아르기닌이다. 

아르기닌은 신체의 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 체내에서 합성되지만 외부로부터 보충이 필요하다. 

다이어트 수액이 만능 열쇠처럼 소개되는 건 아르기닌의 다양한 효능 덕분. 체내에 흡수되는 과정에 생기는 

산화질소(NO)가 중성지방을 분해하는 효소를 활성화하며 우리 몸의 에너지 공장이라고 불리는 

미토콘드리아의 효율을 높인다. 또 혈관을 확장시켜 근육으로 가는 혈류량을 높이고 성장호르몬의 분비를 

촉진한다. 다이어트 수액이 체지방을 분해하고 기초대사량과 근육 양을 증대시킨다고 말하는 이유. 더불어 

최근 비만의 주요 원인으로 주목받고 있는 인슐린 저항성을 개선시킨다. “살이 안 찌는 체질로 바꿔준다는

 것은 여기에 근거한 이야기입니다. 인슐린 저항성이 높은 경우 살이 쉽게 찌고 잘 빠지지 않게 되거든요.”

 밸런스랩 성형외과 내과 전문의 강민구의 설명. 다이어트 수액의 또 다른 성분인 카르니틴은 체지방 연소를

 돕는 아미노산. 에너지 공장인 미토콘드리아 내부로 지방을 이동시키는 수송체이며 지방 분해에도 직접 

작용한다. 다이어트 수액은 이 두 가지 성분을 중심으로 에너지 대사의 중추 역할을 하는 비타민B5, 항산화제 

비타민C 등을 추가해 처방한다. 이러한 성분들은 경구로도 섭취할 수 있지만 흡수율이 낮을 뿐만 아니라 

고용량을 복용할 경우 복통, 설사 등 부작용을 일으킬 수 있어 고농도 주입이 가능한 수액 치료를 권장한다.

아니, 이 정도면 마법의 열쇠 아니냐고? 다이어트 수액이 체중 감량에 도움을 주는 것만큼은 분명한 사실이다. 

식이요법과 운동이 동반된다는 전제하에 말이다.

문제는 일부 병원에서 다이어트 수액을 식단이나 운동 없이도 살을 빼주는 주사제로 홍보하고 있는 것. 

일부 기사에서도 운동 대신 기초대사량을 높이는 수단으로 다이어트 수액을 권하고 있었다. “앞서 말한 것처럼 

미토콘드리아의 활성화로 일부 영향을 줄 순 있습니다. 그러나 운동 없이 수액만으로 기초대사량이 증가하길 

기대하는 건 의학적으로 불가능한 일이죠.” 비바의원 가정의학과 전문의이자 비만 전문인정의 이승석은 

근육으로 공급되는 혈류와 성장호르몬 분비의 증가가 운동 중 근육 합성을 돕고 그로 인한 기초대사량의 

증가가 정확한 설명이라고 덧붙인다. 더불어 체중 감량 시 발생하는 근손실을 예방하고 근육의 회복을 도와 

운동의 효과를 끌어올린다. “체력 저하의 운동 초보자, 낮은 기초대사량으로 운동의 효과가 더딘 이들에게 추천합니다.”

다이어트의 성공은 결국 체중 감량이 아닌 지속가능한 감량과 유지에 달려 있다고 강민구는 강조한다. 우리

 몸은 체중 감량 상태를 위험 신호로 느끼지 않고 대사 과정에 문제가 없다고 판단할 때 안심하고 이를 

유지한다. 지속가능한 다이어트를 위해서 필수 영양소를 잘 공급해야 하는 이유. 에너지 대사에 문제가 생긴 

경우 동일한 조건에서도 살이 잘 빠지지 않으며 극심한 요요를 겪게 된다. 다이어트 수액은 체내 지방대사를 

원활하게 만들어 이러한 문제를 최소화한다. “체지방을 스스로 잘 분해할 수 있는 환경을 만들어준다고 

이해하면 됩니다. 환경이 갖추어졌다고 아무것도 하지 않으면 별다른 효과가 없겠죠. 적절한 식단 관리와 약물

 치료 등을 병행할 때 시너지가 날 수 있습니다.” 실제 다이어트 수액과 식이요법을 병행했을 때 감량된 체중의 

대부분이 체지방임을 확인할 수 있었다. 즉, 다이어트 수액은 올바른 식사 습관과 운동이 동반될 때 진정한 

가치를 발휘한다.

1회 시술 시간은 혈관 상태나 수액 양에 따라 달라지나 보통 30분 내외이며 개인차가 있으나 주 1회, 최소 

5회 이상 시술받을 것을 권한다. 부작용은 거의 나타나지 않지만 고혈압이나 저혈압, 말초혈관질환, 천식, 

갑상선 호르몬 치료제, 항혈소판제나 항응고제 등을 복용한다면 의사와 상담 후 처방받아야 한다.

나는 결국 (세살 버릇을 버리지 못한 채) 식욕억제제에 다시 의존하기 시작했고 무리한 절식으로 목이 

타들어가는 역류성식도염과 가슴을 찌르는 듯한 위염을 겪고 있다. 그리고 다이어트 수액의 마법에 기대볼까 

했으나 현재는 진지하게 고민 중이다. 물론 안 하는 것보다는 낫겠지만, 문제적 방법을 유지한 채 

수액에만 의존하는 건 밑 빠진 독에 물 붓기일 테니까.

Credit

사진 정원영

도움말 강민구(밸런스랩 성형외과)，이승석(비바의원)

어시스턴트 안나현

디지털 디자인 GRAFIKSANG